Стоматологи из Австралии заявляют, что здоровье зубов напрямую связано с поступлением в организм человека витаминов

Доктора утверждают, что применение зубной щетки, зубной нити и прочих средств защищает только от образования кариеса. А здоровье самих зубов зависит от особого питания человека, в которое должно входить четыре витамина: A, K2, D и E. В современной жизни люди питаясь по диетам не до получают важные для здоровья зубов витамины.

Витамин А отвечает за выработку слюны, которая защищает зубную эмаль. Большое количество витамина А содержится в молочных продуктах, яйцах, моркови и других видах овощей.

Витамин D отвечает за регенерации тканей зубов – это грибы и жирная рыба.

Без витамина К2 отвечает за распределение кальция в наиболее важные отделы организма, и усвояемости. Это мягкие сыры и салями.

Витамин Е выполняет функцию антиоксиданта и помогает поддерживать оптимальный бактериальный баланс в полости рта. Это орехи, брокколи и шпинат.