| Центр международных программ |
Многие ошибочно полагают, что солнцезащитные очки — это исключительно летний аксессуар, необходимый только в жаркий полдень на пляже. Однако врачи-офтальмологи предупреждают: такое заблуждение может дорого обойтись здоровью. Вместе с Юлией Левченко, доцентом кафедры офтальмологии им. проф. М.А. Дмитриева Красноярского государственного медицинского университета, разбираемся, когда ультрафиолет представляет опасность для глаз и как выбрать надёжную защиту.
По мнению эксперта, солнцезащитные очки необходимо носить во все сезоны. По словам Юлии Левченко, для Красноярского края с его ярко выраженной снежной зимой и активной весной проблема УФ-защиты стоит особенно остро. Зимой, когда солнце низко над горизонтом, а снежный покров держится до 5–6 месяцев в году, отражённое излучение воздействует на глаза не только сверху, но и снизу. Более того, весной, когда красноярцы массово выезжают на природу, количество обращений с симптомами «снежной слепоты» (фотокератита) традиционно возрастает в 2–3 раза по сравнению с летними месяцами.
— В первую очередь о качественной защите от солнца стоит позаботиться, тем, у кого глаза особенно чувствительны к свету от рождения или после вмешательства — лазерной коррекции, операций, — поясняет Юлия Левченко. Людям с уже имеющимися болезнями роговицы или сетчатки тоже нельзя пренебрегать защитой. Отдельная группа — дети и подростки. Их хрусталик ещё прозрачен и пропускает куда больше ультрафиолета, чем у взрослых. И, конечно, защита жизненно необходима водителям (даже короткая поездка в ясный день — нагрузка на глаза), спортсменам и всем, кто по долгу службы или привычке проводит на улице больше двух часов.
— Когда выбираете очки, не стоит вестись на самую низкую цену и брать первую попавшуюся пару без опознавательных знаков. Главный ориентир — не дизайн и не затемнение, а маркировка. Ищите на дужке или во вкладыше надпись защита от ультрафиолета 400. Это своего рода «золотой стандарт»: такие линзы блокируют короткие лучи (от них ожоги) и длинные (от них старение кожи) почти на сто процентов. В качестве альтернативы подойдёт формулировка «защита от ультрафиолета 99-100%»— она даёт тот же уровень надёжности. Если ничего подобного нет, от защиты толку не будет, сколько бы вы ни заплатили: — предупреждает эксперт.
По словам офтальмолога, отличить подделку от хороших очков можно и без специального УФ-датчика, прямо дома:
— Берёте любую УФ-лампу — например, ту, что используют для проверки купюр. Светите через линзу на защитную метку в паспорте или на банкноте. Если под очками метка светится так же ярко, как и без них — защиты нет. Значит, очки — пустышка, один затемнитель. А вот качественные линзы с маркировкой «защита от ультрафиолета 400» полностью погасят это свечение. Проверьте свои очки — результат вас может удивить.
По словам Юлии, самое коварное — это поддельные или безымянные очки без нужной маркировки.
— Они не защищают, а только делают мир темнее. Глаз в таких линзах расслабляется, зрачок становится шире, и в итоге под удар попадает ещё больше ультрафиолета, чем если бы вы вообще ничего не надевали. Проще говоря: вместо пользы вы получаете дополнительную угрозу.
Вот почему эксперт повторяет как заклинание: только защита от ультрафиолета 400, и никаких компромиссов. Чтобы подтвердить опасность контрафакта, эксперт приводит случай из практики:
— Ко мне обратился 28-летний пациент, который жаловался на резь в глазах, светобоязнь и снижение сумеречного зрения после зимнего отдыха. При этом он постоянно носил крупные темные очки. Оказалось, это были дешевые аксессуары без маркировки. Зрачок под темной линзой максимально расширился, пропуская огромную дозу УФ-лучей, отраженных от снега. Диагноз — фотокератит и ранние признаки ожога сетчатки. Сменив очки на очки с защитой от ультрафиолета, пациент через две недели забыл о симптомах.
Защита от солнца и борьба с бликами — это не одно и то же, предупреждает эксперт. По словам специалиста, УФ-защита и поляризация решают разные задачи. УФ-фильтр работает невидимкой: он поглощает опасное излучение, не давая ему повредить глубокие структуры глаза. А вот поляризация решает другую задачу — срезает ослепляющие отражения от горизонтальных поверхностей (луж, снега, стекла). В результате зрение становится острее, а напряжение падает. Эксперт советует выбирать очки, в которых сочетаются оба свойства, — это золотой стандарт для города и поездок.
Золотой стандарт для повседневной носки, по мнению специалиста, — очки с УФ-защитой и поляризацией одновременно. Дальше смотрим на степень затемнения. Для яркого солнечного дня в средней полосе и Сибири подойдёт третья категория 3 светопропускание 8-18%. Для облачной погоды и обычных городских прогулок — вторая светопропускание 18-43% категория 2. Что касается цвета линз, серые и зелёные — самые физиологичные и универсальные. Коричневые улучшают контрастность, их ценят водители. А синие и голубые офтальмологи не рекомендуют: они плохо фильтруют ультрафиолет и перегружают зрение.
Часто пациенты спрашивают: Может, проще купить фотохромные очки (хамелеоны) и забыть о проблеме? — комментирует Юлия Левченко.
— Это удобно, но есть нюанс. Стекло „хамелеон“ темнеет именно от ультрафиолета. В машине за тонированным лобовым стеклом, которое само по себе не пропускает УФ, такие очки работать не будут и останутся прозрачными. Для водителей фотохромные линзы неэффективны. Им нужна стационарная поляризация или отдельные очки с защитой от ультрафиолета 400.
На кафедре офтальмологии им. проф. М.А. Дмитриева КрасГМУ ежегодно проходят обучение студенты и ординаторы, которые в рамках практики изучают последствия УФ-повреждения глаз. По статистике кафедры, около 15% обращений к офтальмологу в летне-весенний период связаны с последствиями неправильной или отсутствующей защиты от солнца — от временного фотокератита до ускоренного развития катаракты.
В заключение Юлия Левченко, к.м.н., доцент кафедры офтальмологии КрасГМУ, даёт несколько простых, но важных рекомендаций:
Берегите зрение — оно поистине бесценно!