Газенкампф К.А., Шнайдер Н.А., Дмитренко Д.В., Кантимирова Е.А., Медведева Н.Н.
ВЛИЯНИЕ НАРУШЕНИЙ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ И КАЧЕСТВА СНА НА СОСТОЯНИЕ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И УСПЕВАЕМОСТИ СТУДЕНТОВ
Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. 2015. № 12-2. С. 257-260.
В статье представлен обзор работ отечественных авторов, посвящённых проблеме качества и продолжительности сна, влиянию сна на психическое и физиологическое здоровье и успеваемость студентов. Сон является важной составляющей психофизиологического здоровья и нарушения его качества или продолжительности негативно сказываются как на самочувствии, так и на работоспособности и успеваемости студентов. Определённое влияние на продолжительность сна оказывают хронотипы и учебная нагрузка, обосновывая поздний отход ко сну у студентов. Отдельное внимание следует обратить на распространённость таких явлений как расстройства сна, имеющие как физиологическую, так и психическую природу. Различные расстройства сна встречаются почти у половины студентов. Чаще всего у студентов встречается плохое качество утреннего пробуждения, связанное с поздним отходом ко сну.
The article presents a review of works of domestic authors, devoted to the quality and duration of sleep, impact of sleep on mental and physiological health and the academic performance of students. Sleep is an important component of physiological health and the disturbance of its quality or duration have a negative impact both on health and on the health and academic performance of students. A certain in uence on the duration of sleep chronotypes have and course load, justifying late bedtimes among students. Special attention should be paid to the prevalence of such phenomena as sleep disorders, having both physiological and mental nature. Various sleep disorders occur in almost half of the students. Most of the students is found poor quality of morning awakening associated with late bedtimes.
Keywords: sleep, healt, insomnia, student, higher education, review
Ссылка на полный текст статьи