Трудно ли бросить курить?
Когда такой вопрос задавали тем, кто уже это сделал, были получены следующие ответы: 60% сказали, что если бы они знали, что это так просто, они давно бы отказались от сигарет; 20% отмечали, что бросить курить было трудновато, но все же легче, чем они ожидали; и лишь около 3% людей подчеркивали, что они испытывали заметные трудности.
А что будет с человеком, когда он бросит курить?
Через 8 часов: кислород в крови приходит в норму.
Через 2 суток: восстановится естественная способность чувствовать вкус и запах.
Через неделю: вернётся здоровый цвет лица, исчезнет неприятный запах от волос, кожи и дыхания.
Через месяц: дыхание станет легче, пропадут мигрени и утомление, исчезнет кашель.
Через полгода: сердце станет биться спокойнее, пульс станет реже, появится желание испытывать физические нагрузки.
Через 1 год: вдвое уменьшится риск возникновения коронарной болезни сердца.
Через 5 лет: многократно уменьшится вероятность развития рака лёгких, по сравнению с тем, кто выкуривает 20 сигарет в день. Риск инсульта сводится к уровню некурящих людей.
Через 10 лет: смертность от рака легких примерно вдвое меньше, чем у людей, продолжающих курить.
Через 15 лет: риск возникновения ишемической болезни сердца такой же как и у некурящего.
Курение – это зависимость. Зависимость делает нас чьими-то рабами. В этом случае мы не принадлежим себе. Нами руководит наша привычка. Мы подчиняемся её приказам. Неприятно осознавать это, правда?
Вывод: мы должны быть хозяевами своих желаний, а не они нашими!
Опыт работы специалистов свидетельствует о том, что бросить курить может каждый. Для этого нужно осознать огромный вред курения и принять твердое решение отказаться от вредной привычки.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!